白领健康杀手--椅子（双语）(2)

　　研究人员说，长期的“坐者”都不可避免的遭遇了腰围增大的现实。

　　While the action of standing up only burns a few calories, do it enough times a day and it makes a real difference。

　　虽然“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。

　　It's easy to burn 30 to 50 extra calories a day, which is enough to prevent a weight gain of 2lb to 3lb a year. Spend your time sitting down and the pounds will creep on unnoticed。

　　每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。如果大量时间都处于 “坐”的状态，肥肉就会悄悄的降临到你身上。